Криосауна: польза для здоровья и кожи

Криосауна

Старение и лишний вес, если судить по запросам в поисковиках и мнениям окружающих, являются основными врагами женщин. В борьбе с этими факторами девушки готовы прибегать к самым пугающим процедурам, в том числе терпеть температуру в -140° по Цельсию в криосаунах.

Но на самом деле в криотерапии ничего страшного нет, а эффект действительно есть. Выполняя рекомендации специалиста, вместе с процедурой получится избавиться и от лишних килограммов, и омолодить кожу, и оздоровить организм в целом.

Что такое криосауна?

Работает криосауна по принципу экстремального закаливания. Человек обнажается, оставляя нижнее белье, носки, варежки, и заходит в оборудованную капсулу. Здесь пациента окатывают «душем» из жидкого азота, температура которого находится на уровне -195°С. Человека при этом на секунды окружают до -140°С. Эффект заставляет сосуды резко сужаться, а после – расширяться и провоцировать мощный прилив крови к поверхности кожи.

Длится манипуляция до 3 минут. Замерзнуть до неприятных последствий за это время не получится. Голова остается снаружи, руки и ноги защищены от обморожения теплыми аксессуарами, а сам жидкий азот преобразуется в пар, не повреждает кожу и тем более внутренние органы.

Чтобы тело успевало привыкнуть к обработке, продолжительность пребывания в криосауне и температура корректируются с каждым сеансом. Всего для достижения результатов рекомендуют 15-20 посещений капсулы через день. В течение манипуляции за процессом будет следить специалист, что исключает негативные последствия.

Главное здесь – выбрать хорошую клинику или салон и не экономить на стоимости услуги. В среднем за 1 сеанс заведения просят 400-800 рублей. Если приобретать курс целиком, можно сэкономить – многие салоны в этом случае предоставляют скидку.

Польза и вред холода

Польза криосауныЭкстремальный холод в криосауне заставляет организм активизировать силы для выживания организма. Сразу после обработки кожа краснеет из-за приливающей крови, на поверхности ощущается легкое покалывание из-за разливающегося тепла. В перспективе запущенный внутренний обмен поможет привести покровы в тонус, избавит от пары лишних сантиметров в объемах и улучшит самочувствие в целом. Некоторые пациенты утверждают, что после курса уходят даже головные боли, постоянные усталость и раздражительность.

Но это скорее исключение,чем правило. Из более вероятных эффектов после криосауны стоит ждать 5.

  1. Повышение иммунитета. Организм не привык находится в условиях, предполагающих понижение температуры до -140. Тело во время обработки испытает сильнейший стресс и попытается защититься от неприятного внешнего воздействия. Если регулярно прибегать к посещению криосауны, иммунитет начнет активнее бороться с поступающими угрозами, и простудиться будет не так легко.
  2. Похудение. Напрямую на жировые клетки криосауна не влияет, чуда ждать не стоит. Но контрастное воздействие помогает выводить лишнюю жидкость из организма, что избавляет от лишних объемов. А еще процедура предполагает большой расход энергии – если не наедите потраченные калории обратно, в перспективе избавитесь и от жировых отложений. В сочетании с нестрогой диетой эффект может быть потрясающим.
  3. Повышение качества покровов. Раздражающее воздействие криосауны влияет не только на сосуды, но и на сокращение мускулатуры. Кожа благодаря этому на время подтягивается, становится более гладкой и упругой. Надолго результат не задержится, но к пляжному сезону процедура подготовить способна.
  4. Расслабление. Многие косметологи советуют криосауну спортсменам или людям с тяжелым физическим трудом. Холод частично блокирует работу нервных окончаний, снимает болевые ощущения и возбуждение после нагрузки.
  5. Улучшение эмоционального состояния. Из-за стресса организм активизирует не только физические возможности, но и ментальные силы. После процедуры пациенты испытывают радость, бодрость и чувствуют себя готовыми на новые свершения, даже если до сеанса морально были истощены.

А еще криосауна полезна любителям загара. Охлаждение стимулирует выработку меланина. Солярий после капсулы даст интенсивный оттенок за меньшее время.

Негативные последствия манипуляции встречаются крайне редко и зависят в подавляющем большинстве от халатного отношения к обработке. Отнеситесь с умом к выбору салона, специалиста, честно расскажите об имеющихся противопоказаниях, и все пройдет гладко. В противном случае пациентам грозят длительные покраснения, очень редко обморожения и усугубление заболеваний.

Показания и противопоказания

Поскольку криосауна используется больше в косметологии, основным показанием для посещения служит желание человека.

Эффективна манипуляция в борьбе с:

  • акне, дерматитами, аллергией, псориазом;
  • лишним весом;
  • бессонницей, усталостью и депрессией;
  • проблемами в работе репродуктивной, сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем;
  • радикулитом, артритами, артрозами, ревматизмом.

Учтите только, что используется криотерапия лишь в комплексе с основной терапией. Отказываться от прописанных врачами таблеток и мазей в пользу холода не стоит – процедура лишь улучшит имеющийся прогресс.

Также обратите внимание на список противопоказаний. Их у манипуляции предостаточно:

  • повышенное давление;
  • онкозаболевания;
  • психические расстройства;
  • проблемы с кровеносной системой;
  • клаустрофобия;
  • аллергия на холод;
  • любые воспалительные процессы в организме и повышенная температура тела.

При наличии одной из перечисленных проблем обратитесь к врачу и уточните, не усугубит ли криотерапия текущее состояние. Пренебрегать рекомендациями по противопоказаниям не стоит- вместо положительного результата рискуете получить осложнения.

Как проходит процедура?

криосауна в салонеПеред манипуляцией проводится вводная консультация, где специалист выясняет возможные противопоказания и определяет рекомендуемую длительность курса. Если необходимо, пациента отправляют на дополнительное обследование. Могут потребоваться общие анализы и результаты ЭКГ.

Перед криосауной люди принимают душ и пару часов воздерживаются от приема пищи. Непосредственно в комнате переодеваются в купальник или остаются в нижнем белье, надевают теплые носки и варежки и заходят в оборудованную камеру. Оператор установки проследит, чтобы вы правильно разместились, и запустит процесс. В ближайшие 2-3 минуты почувствуете резкий холод, как при погружении в прорубь.

В зависимости от вида обработки, после человека отправляют на кушетку прийти в себя или дают одеться и отпускают. Длительного восстановления не требуется, особого ухода тоже.

Что говорят врачи?

Профессиональные работники медицины относятся к криосаунам положительно, но только при грамотном подходе. Когда перед процедурой пациент проходит обследование, а врач исключает возможные риски. Обратите внимание на:

  • состояние оборудования – это должны быть современные,сертифицированные камеры;
  • количество мест в капсуле – чтобы подстроить параметры под конкретного пациента, она должна быть рассчитана на одного;
  • скорость охлаждения – если вы почувствовали холод позже, чем через 15-30 секунд, на повторный сеанс отправляйтесь в другую клинику;
  • скорость включения камеры – мощному оборудованию необходимо не более 5 минут;
  • свои ощущения. Чувствуете неприятное покалывание или боль – просите оператора остановить воздействие.

В лечебной практике криотерапия используется в комплексной терапии при болезнях суставов, дыхательных путей, бессоннице.

Более того, популяризатором манипуляции стал именно доктор – японец Тосимо Ямаучи. Еще в 1971 он выяснил, что в качестве реакции на холод организм вырабатывает специфические гормоны для лечения ревматизма.

Отзывы

Алина

Ходила в криосауну ICELAB, которая из двух камер состоит. С собой брала только теплые носки. Купальник, варежки, маску для лица и повязку для головы дали в салоне.

Сначала меня отправили в камеру с -50, велели подвигаться для разгона крови, а после перевели во вторую, где -110. Ощущается температура не такой ужасной, как на слух. Тело, конечно, мерзнет, но не критично. На выходе остается только покраснение, и то сходит минут за 15.

Внутри капсул не страшно. Двери в аварийных случаях можно открыть. Внутри есть голосовая связь с оператором. Специалист эту связь всегда поддерживает – дает команды и интересуется самочувствием.

Из заявленных эффектов отметила только бодрость. Сразу энергия появляется, хочется горы свернуть. А вот интенсивного загара в солярии и похудения не случилось.

Дарья

Ходила в криосауну по рекомендации врача,для восстановления иммунитета. Подготовка простая: сдаете общие анализы, проходите ЭКГ и являетесь к назначенному времени. Перед процедурой просят раздеться до белья, снять все украшения, заколки и любые металлические предметы. После выдают варежки, носки, шапочку и маску и отправляют внутрь камеры.

В первом отделении холод терпимый, во втором начинаешь будто промерзать до костей. Врач напоминает о необходимости двигаться, подсказывает упражнения и запрещает трогать стены камеры. После 2-3 минут переводят снова в первую капсулу, а затем выпускают и накидывают халат. Отогревается кожа минут за 5, с покалываниями и мурашками. Очень интересные ощущения.

После 6 сеансов болеть действительно стала реже, чувствую себя прекрасно. Только планировалось изначально 10 обработок, но курс пришлось прервать из-за аллергии на холод. Если у вас есть такая же проблема, лучше от манипуляции отказаться.

Ксения

 

Посетила один сеанс ради интереса. Попала в небольшую капсулу, из которой только голова торчит. Не очень удобно оказалось, в следующий раз подыщу полноценную криосауну. Даже после этой морозной «бочки» кожа стала гладкая, как будто подтянулась. Сеточки сосудов на бедрах теперь практически незаметны. По похудению пока ничего не скажу, в курсе будет виднее, но для повышения качества тела криотерапия подходит отлично.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: